现在社会正在急速发展，每个人每天都在面临各种各样的问题与压力，尤其是对于上班族来说长期不规律的生活作息很容易让人内分泌失调，脸上容易爆痘。脸上出现痘痘，绝大多数人喜欢用手去抓，严重的能把自己的脸抓破，这种做法是错误的，容易刺激皮肤机体，形成同形反应而导致创伤性白癜风。
那么，如何避免因“痘”变白癜风？
1、规律作息，按时就寝
脸上爱长痘，多半是内分泌失调所致，而白癜风发病正与内分泌有一定联系。现代人普遍存在压力大，经常加班熬夜的习惯，加之白癜风在身，很容易产生不适，建议您更换工作或调整好自己的作息，保证优质的睡眠。保证人体抵抗力，减少犯病几率。
2、调节精神，稳定情绪
紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。因此，平时要注意调节精神状态，稳定情绪，避免长痘痘而引发白癜风。
3、饮食清淡，不宜太油腻
夏季，正是白癜风多发季节，人体排汗量大，大量的微量元素随汗液排泄出体表，而我们日常所食用的水果蔬菜正好能完美补充人体所需营养。避免长痘，饮食宜清淡，多吃坚果，禁食辛辣食物。
4、注意清洁，不抓挠皮肤
面对电脑，电脑屏幕产生的灰尘和辐射对皮肤油脂分泌有影响，会造成油脂分泌旺盛而堵塞毛孔，不利于药物的吸收，对白癜风康复造成影响。因此，患者平时要注意清洁皮肤，不要抓挠皮肤，形成同形反应，引发创伤性白癜风。
5、内调外理，科学祛痘
长痘痘除了内分泌失调和患者本身抵抗力也有一定的关系。市面上有很多祛痘的产品，在此提醒痘痘患者，不要乱使用，以免刺激皮肤，产生皮肤炎症，加重白癜风发病。使用祛痘产品前，较好是咨询相关皮肤医生。
成都博润白癜风医院医生表示，痘痘是一种毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。长出的痘痘千万要认真对待，预防皮肤发生炎症，继而造成白癜风的出现。另外，遇到白癜风的现象不要惊慌，及时寻求专业正规的医院去治疗，及早治疗效果比较好。
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